Come funziona
- Arezzo e Provincia
- Online
Un approccio personalizzato che parte dall’ascolto e si adatta alle tue esigenze, passo dopo passo.
Ogni percorso inizia da una prima visita approfondita, durante la quale analizziamo insieme il tuo stile di vita, le abitudini alimentari, le necessità e gli obiettivi che desideri raggiungere.
Le consulenze si svolgono presso i miei studi di Arezzo o online, in modo da offrirti la massima flessibilità e continuità. Dopo la prima valutazione, stabiliremo insieme la frequenza degli incontri successivi, in base alle tue esigenze e ai tuoi progressi.
Prima visita Conoscitiva
Durante la prima visita (circa 70–90 minuti) raccogliamo tutte le informazioni utili: storia alimentare, eventuali sintomi o patologie, stile di vita, obiettivi e aspettative. Valutiamo insieme le abitudini quotidiane, individuiamo le linee guida per una sana alimentazione e stabiliamo i primi passi pratici da cui iniziare.
Piano Nutrizionale Personalizzato
Entro una settimana dalla prima visita, riceverai il tuo piano nutrizionale con indicazioni pratiche e flessibili, adattabili alla tua quotidianità. Non si tratta di una “dieta rigida”, ma di un percorso graduale che ti aiuta a migliorare l’alimentazione in modo sostenibile, rispettando gusti, tempi e impegni.
Visite di Confronto e Supporto
Le visite successive vengono fissate con cadenza personalizzata in base alle necessità. Durante questi incontri affrontiamo eventuali difficoltà e monitoriamo i progressi ottenuti (non solo quelli misurabili nella bilancia) per mantenere equilibrio e motivazione nel tempo.
Un percorso condiviso nel tempo
Il percorso si evolve con te e con i tuoi cambiamenti.
Il mio obiettivo è accompagnarti finché non sentirai di aver acquisito autonomia, consapevolezza e serenità nel rapporto con l’alimentazione e il cibo.
Domande Frequenti
La prima visita dura un'ora e un quarto/un'ora e mezzo (due ore nel caso di percorsi di coppia), mentre gli appuntamenti successivi circa 45 minuti.
È consigliato portare, se disponibili, analisi del sangue recenti (non più vecchie di un anno).
Ti invito inoltre a preparare un breve diario alimentare della settimana precedente, annotando cosa mangi e cosa bevi: uno strumento utile per avere una visione concreta delle tue abitudini e un punto di partenza pratico da cui lavorare insieme.
Come previsto dalle linee guida di riferimento, il primo incontro deve essere svolto necessariamente in presenza. Successivamente il percorso può proseguire anche online.
In genere le visite di confronto vengono fissate a circa un mese di distanza, ma la frequenza viene decisa insieme: se necessario, possono essere programmate anche ogni due settimane.
Ogni persona ha tempi diversi: l’obiettivo non è la fretta, ma un cambiamento stabile e sostenibile. Ricorda che i risultati più importanti non riguardano solo il peso sulla bilancia, ma quelli che impattano davvero nella vita di tutti i giorni, come un aumento dell’energia, un sonno più regolare o la riduzione di disturbi intestinali, difficoltà digestive e irregolarità mestruali.
